你有悉心呵護(hù)你的牙齒嗎?

??提到口腔問題，大部分人沒把它當(dāng)成重要事情看待。其實(shí)，身體很多疾病都可能與口腔問題有關(guān)系?？谇焕锩娌刂?00多種細(xì)菌，其中一些就可能與心臟疾病等密切相關(guān)。因此，重視口腔問題對身體健康大有益處。

??接下來就讓完美保健品教您10個(gè)口腔健康護(hù)牙小常識：

??1.刷牙時(shí)間不能少于2分鐘。此外，每天至少兩次，每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。

??2.關(guān)注口腔健康。口腔癌是最致命的癌癥之一，人們常常會忽略口腔腫塊或起泡，這有可能會導(dǎo)致口腔癌等嚴(yán)重問題。因此，無論那些跡象有多么微小，一旦發(fā)現(xiàn)就要及時(shí)就

??3.看病前，擦掉口紅或唇膏。不然會蹭到醫(yī)生的手套上，甚至弄臟牙齒、牙床，影響醫(yī)生辨色診斷。

??4.過量運(yùn)動也會引起牙齒問題。過于劇烈或大量的運(yùn)動可能導(dǎo)致脫水，削弱唾液預(yù)防口腔疾病的功能。長此以往，蛀牙、細(xì)菌堆積的風(fēng)險(xiǎn)會增大，而且許多運(yùn)動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質(zhì)，這些都可能會破壞您的牙釉質(zhì)。

??5.口腔預(yù)示全身健康?？谇挥绊懼眢w的其他各個(gè)部位，如果牙齦有問題，那么心臟患病率可能比普通人高。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時(shí)有疼痛，可能表示消化有問題。

??6.看牙前停用止疼藥。有些人經(jīng)常服用阿司匹林等藥物，但它會讓您在拔牙時(shí)大量出血。

??7.牙齦出血可能是炎癥表現(xiàn)，此時(shí)您有可能已經(jīng)出現(xiàn)了感染。

??8.牙膏選擇不當(dāng)易造成牙齒傷害。很多人認(rèn)為牙膏中的磨料會損害牙齒，其實(shí)恰恰相反，牙膏的合成成分才是損害牙齒的元兇。因此，選擇高質(zhì)量的牙膏是防護(hù)牙齒的基本保證，例如完美蘆薈牙膏套裝，預(yù)防蛀牙，堅(jiān)固牙齒，呵護(hù)牙齦，使牙齒更健康。

??9.吃糖不一定會蛀牙。吃適量的甜食，只要及時(shí)清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關(guān)鍵。比如，常常不吃飯，會導(dǎo)致口腔酸性過大，造成蛀牙與牙齦問題。

??10.舌頭也有健康密碼。舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心臟問題;舌頭呈黃綠色，則可能是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色，或許是消化疾病的表現(xiàn)。